運動をしよう、と意気込みジムを契約したはいいものの、通い続けられず結局数ヶ月分の会費を払っただけで退会…という経験をした人は多いでしょう。あなたはジム通いに向いているでしょうか? ここでは、ジム通いに向いている人の特徴を紹介します。
ジムへ時間とお金をかけることを負担に思わない人
お金や時間を投資する価値があると思える人はジム通いに向いています。逆にそのお金や時間を「貴重な資源を割いている」と感じていない人は、まだジム通いの準備ができていないのかもしれません。
すでにまとまった時間で運動する習慣がついている人
すでに運動の習慣がついている人なら、気構えも習慣化する苦労もいらず、ジムの器具や環境を活用して、よりアップグレードしたエクササイズができるようになるはずです。
ルーチンワークでも飽きない人
マシンを使った有酸素運動や、回数をこなす筋肉トレーニングは、どうしても同じ動作の繰り返しになりがちなので、同じ動作や光景に飽きず集中し続けられる人の方が向いています。
家や職場の近くにジムがある人
最後は環境の問題です。自分の活動範囲にジムがないと、どうしても行くのが億劫になってしまいます。
当てはまらなかった人は、ジム入会は一旦保留にし、まず簡単に日常でできる運動から始めてみるのが良いでしょう。生活に取り入れられる「ながら運動」については、「生活の中のながら運動」の記事をご覧ください。